爸爸和我 (致辰作品)

媽媽~~~超級美味的蛋堡早餐

材料
1.小餐包
2.番茄切片
3.起士
4.煎蛋一枚
充滿著愛心與營養唷~~~~

Climbing Taiwan-NeverStop永不放棄-歐尼瀾塔塔加之探索新中橫

Climbing Taiwan-NeverStop永不放棄-歐尼瀾塔塔加之探索新中橫

目 的：
以更高、更快、更強的奧林匹克格言為目標，以不在征服他人，而在自我奮鬥為理念，追求永不放棄之運動精神及毅力。

活動主題：
探索自然生態、培養保育觀念、向大自然學習永不放棄之精神。

活動日期：
2008年5月18日（星期日）

指導單位：
內政部營建署、中華奧林匹克委員會、南投縣政府

主辦單位：
南投縣政府、中華民國挑戰者運動協會、台北市體育會自由車委員會

協辦單位：
玉山國家公園管理處、玉山國家公園警察隊、南投縣警察局交通大隊、南投縣信義鄉公所、南投縣水里鄉公所、南基醫院、南投縣體育會自由車委員會

承辦單位：
中華民國挑戰者運動協會、台北市自由車委員會

贊助單位：邀約中

出發時間：（5月18日）
競賽組上午7時正
挑戰組上午7時15分至7時40分

關門時間：5月18日下午3時

活動路線圖：
水里(玉山國家公園管理處前)→塔塔加遊客中心第1停車場




路線里程：
里程表：約72公里/ 海拔高度表




活動方式：
1.活動起、終點：起點設於水里(玉管處前)，終點設於塔塔加第1停車場。
2.建議同隊車友穿著相同隊服(團隊認同及精神)並戴安全帽。
3.無安全帽者一律取消資格不得出賽，車輛需有完整之前後煞車
4.活動前一日2000時至2100時假玉管處門前或活動當日0600時至0630時假 大會現場，辦理報到並領取號碼貼紙晶片(請勿摺疊以免破壞感應天線)，每 人一張請貼於安全帽前方，即可整隊出發
5.競賽組0700時出發挑戰組0715時至0740時出發均在水里玉管處前出發。
6.活動過程中隊友需相互扶持同心協力並協助機械修護
7.活動當日參加人員於1100時前，如尚未抵達大會補給站（41K）者，請折返原路下山。
8.大會關門時間為下午3時，全程設有3個補給站
第1補給站：設於台21線114K(距起點約41K處)，提供飲水、動力果凍、香蕉等。
第2補給站：設於台21線132K處(距起點約59K處-觀山)，提供飲水、香蕉、小餐包等。
第3終點補給站：備有飲水、動力果凍、香蕉、熱薑湯、凍、小餐包等
9.活動中所需車輛維修零件等，須自備並隨車攜帶。
10.各隊隊車於選手出發前，先行出發前往終點塔塔加等候。
11.活動部份路段由工作人員做部份指揮疏導，請各隊遵守工作人員指揮並確實遵守交通規則，順向靠邊前進，確保騎乘安全。
12.通過終點之車手隨即領取完成獎牌及證書。
13.報名前請自行審慎斟酌評估自身體能狀況。
14.完成者由玉山國家公園及南投縣政府共同頒發完成證書。

獎勵辦法：
1.完成報名者致贈精美紀念品
2.凡挑戰組在關門時間前抵達終點者致贈完成獎牌及挑戰完成證明
3.競賽組男子取前6名女子取前3名發給獎座、獎狀、獎金
組別 第一名 第二名 第三名 第四名 第五名 第六名
男子組 5000 3000 2000 1000 1000 1000
女子組 3000 2000 1000

活動分組：
1.競賽組：分男、女子組限公路車
組別代號 男子組 組別代號 女子組
X 16歲以上（1992年以後） Y 16歲以上（1992以後）

2.挑戰組：按年齡分組不分車種
組別代號 男子組 組別代號 女子組
A 29歲以下（1979年以後） G 35歲以下（1973以後）
B 30~34（1978~1974） H 36歲以上（1972以前）
C 35~39（1973~1969）
D 40~44（1968~1964）
E 45~50（1963~1958）
F 50歲以上（1957以前）

報名方式：
即日起5月4日止（星期日），請以E-MAIL或線上報名，其報名費每人台幣500元，請先至自動提款機（ATM）將報名費轉帳至台北市體育會自由車委員會帳戶，〈土銀代號005〉帳號008001080203後，再將填妥之報名表E-MAIL至籌備處rego@tpe-bike.org.tw或郵寄至23574 台北縣中和市中和路468號3樓或傳真02－29255242並於報名表上告知轉帳日期及帳號末5碼外籍人士因保險需要請附護照影本

報名截止後，如遇天災賽事延期，因而無法參加者，所繳交之報名費，主辦單位扣除已代辦或製作之支出及轉帳費用後餘數退費。

※如有未盡事宜經籌備委員會議決議得隨時修正公佈之

我的工作心境消失了~~~

親愛的老闆娘
不好意思 心裡又有些不甚舒服的話想要說出
今天又看到了17360的部門會議通知，想想，都過了一個月了
對於內心自己心境仍無法轉換，外在的環境也是沒有改變，似乎遇到了死結


外在的環境，我也只能請老闆娘幫忙，但似乎沒有任何的動靜，我想這應該是一個跡象，遇到了瓶頸了吧! 內在自己的心境，也是遇到瓶頸，我不想要對於此是把工作態度變得消極，所有的一切都採取被動嗎?這不是我想要的工作態度。

另外的一個想法，是不是我不夠成熟，對於這樣的事情應該戴上面具的去面對，畢竟這只是工作的場所，對於交辦事項如期完成就好，無須對此有任何的情緒加注在其中。

還是說，我能夠放開心胸，包容一切.... 神啊! 請你教教我啊...

老闆娘，你的慰留是對我的肯定，非常感謝，但是這會讓我不知所措，一股悶氣在心裡無法好好透口氣，let me off then, please~

那天才跟老同事peter討論到為什麼沒有以前那種每天都有一股衝勁，的上班心境。現在在哪裡呢
消失了~~~~ 告訴我 你在哪裡 我在找尋你~~

寶光聖堂之風口路線

要是想要試試腿力的，那請不要放過這條路線
從寶光聖堂旁邊的小路一直直上到風口
這是我第二次爬了，但這兩次的路線有些不同
第一次我們是寶光聖堂旁上去到風口然後到後山經過甲仙再回到寶光聖堂
這一次因為怕前幾天的下雨影響了路線，會打滑，就直上原路返回

這個坡一定讓你爽到，超陡陡到會翹頭，騎到你全身發熱，臉也會發熱，路上的風景你根本沒有力氣去欣賞
一直到第一個休息點約也才兩公里多，差一點要我放棄。當然我還是拼上去了 哈哈哈

一直到風口，再聽到巧遇的登山客甲乙丙說，有三條路中間這一條是比較短，也是最陡的，左右次之，右邊這一條比較沒有甚麼風景都是果園，左邊是外環道，風景比較好會經過一個叫"張家"的地方，最後呢，我們是選擇外環。

到風口休息是遇到一位先生，正在那邊掃地，也不知道怎麼我們就跟他聊起來了。

他是那邊自願的義工，在哪邊打掃
他也曾經是濕盟的人
在那邊我們上了一課
從果園的農藥使用，到現在水源問題，到釣魚，甚至到年輕時他也玩越野車，DT啦這年輕人可能沒有看過，而我也不老，都是因為拜父親經營機車店，所以很多的機車我都見識過了。

果農使用農藥去除蟲除草，對於生態的影響大家可能沒有啥感覺，這會破壞掉整個生物鏈，生物本身都有自己的天敵，當你破壞了某一段，這個生態就會失衡，比如你將草除去然後雖然你看到她又生出來，但是那也只是某幾種比較耐命的草，種類就變少，昆蟲的種類就變少，所以彼此之間就沒有一個互相制衡的能力，所以在沒有天敵的狀況下某一種適合生長的蟲就會失衡的變多於是呢惡性循環，藥就需要一直下，還愈下愈毒~~~~

水源問題，不難知道的就是工廠的汙水，這是最大問題，或許大家還不知道還有另外兩個問題大家比較忽略的就是，砂石業者將河床的砂挖走留下岩石的河道，還有為了讓水庫或是其他條河流多一些水源就將其他條的河川上游中間引道到需要的地方，這都是很嚴重的問題。
首先岩石的河床對於魚影響呢?
這會讓河川的水不能靠岸，魚就不能吃到該有的食物，說魚會怎樣~~

水被引到越域，這問題更大，水變少了那下游的魚呢 哈哈 慘
等等等的 我們真的上了一堂生態的課程

但我心裡想，對於我來說是他是一個生態的好老師，對於劉大哥來說應該是一個養生專家，對於陳大哥來說應該是一個釣魚的好老師。 哈哈哈

回程呢我們就走中間那一條回來，在路上，發現中間這一條果然很陡~~~

彰化的單車道(map)

地圖說明

from : 彰化縣政府網站

FLEX

最近再研究FLEX，我這才知道SliverLight與Flex有多像，日後也來PO個兩者的比較吧。

Let's start from here [Adobe Flex Builder]

How to delay loading of specific services

已經有一段時間 都是在寫Window Service的程式了，這次因為在Service啟動的時候需要檢查系統的資訊，不得不查詢WMI的Repository，於是使用了System.Manager這命名空間的物件，本來都相安無事，開機時都會乖乖啟動，但是這兩天發現在開機時沒有乖乖的自動啟動，發現以下的錯誤訊息

無法啟動服務。System.Runtime.InteropServices.COMException (0x80010002): 呼叫被訊息篩選器取消。
(發生例外狀況 HRESULT: 0x80010002 (RPC_E_CALL_CANCELED))
從訊息中，啥是訊息篩選器阿，天啊，這是啥，是因為某個policy把他取消啟動嗎??? 讓我匪夷所思
於是在微軟的技術支援得到要將WMI的服務加入相依服務，我可愛的服務就乖乖的啟動了

後來我想一想，這麼直覺得事情，我怎麼都沒有想出來呢?? 唉~~ 腦筋要動阿

另外提供大家一個手動加入服務相依的方法
How to delay loading of specific services

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下載網址：Download Free e-book offer and Microsoft Press newsletter

消息來源：Microsoft UK Developer Tools Team : 3 FRee E-Books from MS Press
微軟下一台開發武器
資料庫的存取的利器 LINQ 在程式碼中寫SQL語言，馬上變成一個資料的集合物件 神奇吧
網頁的新技術AJAX，讓網頁的使用也能像大家再使用視窗程式一樣的感覺，避免調常遇到的整頁網頁的Refresh
說到SliverLight這可就是不簡單了，可號稱是Flash killer的頭銜來著，在網頁上呈現方式或者是多媒體播放真是讓人嘖嘖稱讚阿

這三本現成的電子書 大家可不要放過阿

朋友"用心"的禮物

我最喜歡全麥吐司夾草莓果醬了 由其是那種有果粒的更棒
過完農曆年 第一天上班 我收到了一罐新鮮的草莓果醬 真棒
但是 一直都沒有買到我想要的全麥吐司 直到今天 終於是買到了(我也不知道為啥吉田村架上都沒有)
看他小小罐 一打開就聞到甜甜 微微酸酸的草莓為 果然跟一般賣場買到的不一樣(一般只會有甜甜的香味 ) 用我御用的湯匙輕輕挖一坨，哇~~~~ 很濃稠 棒~~~~ "用心"的禮物果然不一樣

放到我的烤好的全麥吐司上 在推勻時 我已經恨不得快一點咬他一口
在我咬下一口 輕輕齟嚼 果然很真 真的事一顆一顆的草莓做出來 沒有加任何的添加物 超自然的 哈哈哈 真的是美味阿~~~~ 心中無限的感恩. Thanks Ping~~~

祝我生日快樂

Happy birthday to myself.
i wish my cute son and beautiful daughter grow up in safety and have happy time every single day.
i wish my family keep in sharp.
and i wish i could find a good job as soon as possible.

PS: 感謝 好兄弟旦旦在客戶家忙昏頭，還抽空"來電"祝福;還有好徒弟的"簡訊"祝福;當然還有感謝老婆的下午茶~~~~最後 當然要感謝父母把我養育長大 雖沒有成為啥麼英雄 但至少是一個守法的好國民 哈哈哈~~

賓拉登的弟弟 賓拉骨受傷了

我的賓拉骨裂~~~~~開~~~~~~~拉
這是1/19號發生 我一個星期後發現愈來愈痛 不管是笑會笑不停然後會造成胸部壓力 痛~~~~
咳嗽 痛~~~~ 打噴涕 痛~~~~

去找了國術館一摸 我的賓拉骨裂了
那師父還說 很快的，一個月骨會癒合
但是 需要兩到三個月不能出力 讓他硬化 這樣才算完全好

於是 我就等於說 我被封車了 今年春季 我都不能騎車了~~~天阿 這叫我怎辦辦阿

FOX 前叉的型號說明

FOX中的F系列有分100跟80，差別在於避震行程，就是100mm跟80mm

其中又有四個型號，型號又代表具有的功能

R--->>就是Rebound（回彈功能），是最基本的，什麼都沒有，普通的避震器

RL--->>比R版本多了Lockout，也就是鎖死功能

RLC--->>比RL版本多了可以調整壓縮速度，也就是我們俗稱的避震軟硬度

X--->>智慧型的避震器

邁向SA之路

為了對自己能力的promot，想更進一步往需求的根源前進，如何撰寫需求的技巧 第一步買了
寫給SA的UML/MDA實務手冊(邱郁惠)

使用工具 StarUML (http://staruml.sourceforge.net/)
作者網站 UML Blog (http://www.umltw.com)

取得某個table的Column定義

use master
SELECT clmns.name AS [Name],
   usrt.name AS [DataType],
   ISNULL(baset.name, N'') AS [SystemType],
   CAST(CASE WHEN baset.name IN (N'nchar',N'nvarchar') AND clmns.max_length <> -1 THEN clmns.max_length/2 ELSE clmns.max_length END AS int) AS [Length],
   CAST(clmns.precision AS int) AS [NumericPrecision],
   CAST(clmns.scale AS int) AS [NumericScale],
   clmns.is_nullable AS [Nullable],
   clmns.is_computed AS [Computed]
FROM sys.tables AS tbl
  INNER JOIN sys.all_columns AS clmns ON clmns.object_id=tbl.object_id
  LEFT OUTER JOIN sys.types AS usrt ON usrt.user_type_id = clmns.user_type_id
  LEFT OUTER JOIN sys.types AS baset ON baset.user_type_id = clmns.system_type_id
    and baset.user_type_id = baset.system_type_id
WHERE (tbl.name=N'spt_values' and SCHEMA_NAME(tbl.schema_id)=N'dbo')
ORDER BY clmns.column_id ASC

其中將 spt_values 換成你所指定的table名稱即可

Get Date by prompt Command

能高之旅

下班的失落感

每每下班時間到 心裡就有莫名的失落感
是因為要與同事們暫時告別?
還是因為還是工作沒做完?

分離只是為了下一次的見面
工作是為了讓自己在於一天的工作八小時能夠充實.....

在每天工作結束時 總是發現...
發現自己手上的工作 還是沒有大的進展 眼見答應交付的日期漸漸逼近 我應該要更"打拼"

自己不是super man，我也是一個平凡人 一個頭腦 一雙眼睛 一雙手 一雙腳 所用的時間 也跟大家都一樣
二十四小時，但是 好勝的心作祟 我想要完成更多 ...

但不喜歡那種被質疑的感覺 就如所謂的用人不疑 一旦有質疑 那彼此的關係就會決裂 這是很經不起考驗的
人與人的信任關係，是純金打造的絕不容欺騙，金字招牌決不可能被拆
我甘心為這信任的感覺奮鬥。說了就一定會算話

自己說了 就要為自己說的話負責。沒有一堆的理由來欺騙自己與別人。 自圓其說，死要面子
應該要有guts 去面對須要承擔的後果

如何在Outlook Express 中指定簽名檔

如圖所示
1. 點選工具中的選項
2. 在"簽章"的頁籤中, 選擇已經編輯好的簽名檔(HTML 檔案), 按下確定即可

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